Cuando llueve comparto mi paraguas,
si no tengo paraguas, comparto la lluvia"
E.E.Febraro
Aquí encontrarás recursos, textos, cursos y ejercicios que he ido construyendo y experimentando a lo largo de mi vida y mi carrera profesional. Deseo que te inspiren y movilicen alguno de tus rincones emocionales.
por qué necesitas mindfulness para llenar tu vacío
La ansiedad por la comida es emocional
Yo sufro de intestino irritable. Sé lo que son las malas digestiones, la incomodidad de sentirse hinchada, el no saber qué te ocurre por las entrañas, somatizar el estrés en el estómago… Hace 5 años
Cómo mejorar tu relación de pareja
Frecuentemente recibo consultas de personas que se quejan de sus relaciones de pareja. En realidad, se quejan de su pareja. » No es suficiente atent@», «Necesito que se comporte más así», «Todo está bien entre
Cómo mejorar la autoestima baja y quererse
María (nombre ficticio) llegó a mi consulta con sentimientos de inferioridad, auto crítica y auto exigencia. En definitiva, María no sabía cómo mejorar su autoestima ni quererse a si misma. “Cada día es una batalla
Nunca estamos solos
“Te vas a quedar solo” “La soledad duele” “Qué triste es estar solo” Cuántas veces habremos oído estas frases. Cuántas veces habremos temido a la soledad. Desde que nacemos nos enseñan a relacionarnos. “Pórtate bien”
¿Vamos a jugar al Trivial de verdad?
Volver de vacaciones y escuchar en repetidas ocasiones: «de vuelta a la rutina» «todo lo bueno se acaba» «qué le vamos a hacer» … Por suerte, a mí me encanta mi trabajo, y yo no
¿Por qué miro tantas veces el teléfono?
Recientemente he realizado un autoestudio. He observado y sentido que me pasa por dentro cada vez que tengo el impulso de consultar el teléfono. Es increíble lo que llegas a descubrir sobre ti cada vez
